Lendenwirbel schmerzen nach heben Ein typisches Symptom für das LWS-Syndrom sind Schmerzen im unteren Rücken. Die Ursachen reichen von Muskelproblemen bis hin zu Fehlhaltungen, die Behandlung erfolgt oft mittels Physiotherapie. 1 Eine gute Körperhaltung schützt den Rücken nachhaltig Dich plagen Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule? Erfahre hier alles rund um Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. 2 Das LWS-Syndrom steht für akute oder chronisch e Schmerzen im unteren Rücken. Im untersten Abschnitt der Wirbelsäule treten mit Abstand die meisten Rückenschmerzen auf. 3 Prävention durch richtige Hebetechniken ist entscheidend 4 Bei starken Schmerzen in der Lendenwirbelsäule können leichte Bewegungsübungen, Dehnungen und Wärme oft Linderung bringen. Treten die Schmerzen länger anhaltend, stark ausgeprägt oder mit Ausstrahlung in Beine und Füße auf, solltest du unbedingt ärztlichen Rat einholen. 5 Der Schmerz strahlt manchmal bis ins Bein aus 6 Oft spürt man einen stechenden Schmerz im unteren Rücken 7 Langfristige Schonung ist der Genesung zuträglich 8 Eine falsche Hebebewegung ist die häufigste Ursache 9 Schon das Anheben einer leichten Kiste kann genügen Ein Hexenschuss kommt plötzlich (oft beim Bücken oder Heben) und sorgt für einen blitzartigen, einschießenden Schmerz. Ursache ist meist eine akute Muskelverspannung oder Blockade im Bereich der LWS. 10 Die Muskeln verkrampfen sich schlagartig 11 Sanfte Dehnübungen können später Linderung bringen 12