Trinken während des essens Ein häufiger Mythos behauptet, dass das Trinken während einer Mahlzeit ungesund sei und die Verdauung negativ beeinflusse. Doch wie sieht es tatsächlich mit dieser Behauptung aus? Wir geben wertvolle Informationen und Tipps an die Hand. 1 Kleine Schlucke sind besser als große Mengen Es ist eine dieser Regeln, die jeder aus der Kindheit kennt: Man soll während des Essens nichts trinken. Doch was ist da überhaupt dran? Ein Experte weiß, was es damit auf sich hat. 2 Viel Wasser zu trinken ist eine Grundregel für einen gesunden, schlanken Körper. Doch gibt eine Ausnahme: Während des Essens solltest du besser aufs Wasserglas verzichten. Eine Ernährungsexpertin erklärt, warum. 3 Zu viel Flüssigkeit verdünnt die Magensäure 4 Kräutertees sind eine gesunde und aromatische Wahl In diesem Artikel beleuchte ich, ob das Trinken während des Essens tatsächlich negative Auswirkungen auf deine Gesundheit hat, welche Mythen es zu diesem Thema gibt und wie du dein Trinken beim Essen optimal gestalten kannst. 5 Ein Löffel Essig im Wasser regt den Appetit an 6 Trinken während des Essens kann die Verdauung unterstützen 7 Gönne dir dein Getränk bewusst und genieße es 8 Ein stilles Wasser ist oft die beste Begleitung 9 Heiße Getränke sind im Winter besonders wohltuend Trinken während des Essens fördert die Verdauung, indem es Nährstoffe aufspaltet und Ballaststoffe quellen lässt. Der Mythos, dass Wasser die Magensäure zu sehr verdünnt, ist falsch – dein Körper reguliert das selbst. 10 Ein Glas Wasser passt gut zu fast jeder Mahlzeit 11